5 Tips Sederhana Merawat Telapak Tangan Agar Tetap Lembut dan Sehat

Daftar Isi
cara merawat telapak tangan

Telapak tangan adalah bagian tubuh yang sering digunakan untuk berbagai aktivitas sehari-hari. Mulai dari mencuci piring, bekerja di depan komputer, hingga melakukan olahraga, tangan selalu berperan aktif.

Sayangnya, penggunaan yang terus-menerus bisa membuat kulit telapak tangan menjadi kering, kasar, bahkan pecah-pecah. Oleh karena itu, penting untuk memberikan perawatan yang tepat agar telapak tangan tetap lembut dan sehat.

5 Tips Sederhana Merawat Telapak Tangan Agar Tetap Lembut

Berikut adalah lima tips sederhana untuk merawat telapak tangan yang bisa kamu coba.

1. Rutin Menggunakan Pelembap

tips sederhana merawat telapak tangan

Menggunakan pelembap secara rutin adalah langkah pertama untuk menjaga kelembutan dan kelembapan telapak tangan. Pilihlah pelembap yang mengandung bahan alami seperti aloe vera, minyak kelapa, atau shea butter yang terkenal mampu menutrisi kulit dengan baik. Mengoleskan pelembap setelah mencuci tangan atau mandi akan membantu mempertahankan kelembapan alami kulit.

Jika telapak tanganmu sangat kering atau pecah-pecah, pertimbangkan untuk menggunakan pelembap yang lebih kaya nutrisi seperti mengandung asam hialuronat. Kamu juga bisa menggunakan sarung tangan khusus saat tidur untuk memaksimalkan penyerapan pelembap ke dalam kulit.

  • Tips tambahan: Selalu bawa pelembap dalam tas agar bisa digunakan kapan saja, terutama setelah mencuci tangan. 

2. Gunakan Sabun Tangan yang Lembut

cara merawat telapak tangan

Mencuci tangan adalah hal yang penting, tetapi menggunakan sabun yang tidak tepat justru dapat membuat kulit menjadi kering dan kasar. Pastikan kamu menggunakan sabun yang mengandung bahan pelembap. 

Hindari sabun dengan bahan kimia keras seperti sulfat, karena bisa mengikis minyak alami kulit bahkan menyebabkan iritasi. Selain itu, pilih sabun yang memiliki pH seimbang agar tidak mengganggu keseimbangan kulit.

  • Tips tambahan: Saat mencuci tangan, gunakan air suhu ruang. Air yang terlalu panas bisa menghilangkan kelembapan alami kulit, sementara air yang terlalu dingin mungkin tidak efektif untuk membersihkan.

3. Gunakan Sarung Tangan saat Melakukan Aktivitas Berat

telapak tangan tidak kering

Melindungi tangan saat melakukan aktivitas tertentu adalah cara efektif untuk menjaga kesehatan kulit telapak tangan. Saat mencuci piring, menggunakan bahan pembersih kimia, atau berkebun, pastikan untuk mengenakan sarung tangan sebagai pelindung telapak tangan. Hal ini dapat membantu mencegah tangan terkena bahan kimia yang dapat membuat kulit kering atau iritasi. 

Jika kamu melakukan aktivitas berat seperti mengangkat beban di gym, gunakan sarung tangan khusus olahraga untuk melindungi telapak tangan dari gesekan dan tekanan berlebihan sebab dapat mencegah kulit menjadi kasar atau bahkan lecet.

  • Tips tambahan: Pilih sarung tangan berbahan katun untuk aktivitas sehari-hari agar tangan tetap dapat 'bernapas' dan tidak mudah berkeringat.

4. Eksfoliasi Secara Rutin

cara melakukan eksfoliasi

Eksfoliasi atau pengelupasan kulit mati adalah langkah penting dalam perawatan telapak tangan. Kulit mati yang menumpuk dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan kasar. Gunakan scrub berbahan lembut  atau buat scrub alami sendiri dari bahan seperti gula dan minyak zaitun.

Lakukan eksfoliasi sekitar 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit baru. Setelah eksfoliasi, pastikan untuk mengoleskan pelembap untuk menghidrasi kulit yang baru terkelupas.

  • Tips tambahan: Jangan eksfoliasi terlalu sering, karena dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif dan mudah iritasi. Pastikan juga untuk menghindari scrub dengan butiran yang terlalu kasar.

5. Jaga Kelembapan Kulit dari Dalam dengan Cukupi Asupan Air

5 Tips Sederhana Merawat Telapak Tangan

Merawat telapak tangan tidak hanya dilakukan dari luar saja, tetapi juga dari dalam. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kelembapan kulit adalah dengan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Minumlah air putih setidaknya 8 gelas sehari untuk membantu menjaga kelembapan alami kulit.

Selain itu, konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama yang mengandung vitamin E, C, dan asam lemak omega-3. Nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan kulit dan dapat membantu memperbaiki kerusakan serta menjaga elastisitas kulit.

  • Tips tambahan: Jika sulit untuk minum air dalam jumlah banyak, kamu bisa menambahkan buah segar ke dalam air untuk memberikan rasa yang lebih menyegarkan.

Mengapa Merawat Telapak Tangan Itu Penting?

telapak tangan kering dan kasar

Telapak tangan adalah bagian tubuh yang sering kali luput dari perhatian. Padahal, kondisi tangan yang kering dan pecah-pecah dapat menyebabkan ketidaknyamanan, bahkan infeksi jika tidak dirawat dengan baik. Selain itu, telapak tangan yang lembut dan sehat juga dapat meningkatkan rasa percaya diri, terutama ketika berinteraksi dengan orang lain.

Merawat telapak tangan adalah bentuk perawatan diri yang sederhana tetapi berdampak besar. Dengan menjaga tangan tetap lembut dan sehat, kamu tidak hanya memperhatikan penampilan, tetapi juga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Risiko Jika Tidak Merawat Telapak Tangan

Telapak tangan bekerja tanpa henti, mulai dari mengetik, mengangkat barang, hingga mencuci. Kegunaan yang begitu beragam ini membuat telapak tangan rentan mengalami berbagai masalah jika tidak dirawat dengan baik. Berikut risiko kesehatan yang dapat terjadi jika mengabaikan perawatan telapak tangan. 

1. Kulit Kering dan Pecah-Pecah

2. Eksim dan Alergi Kulit

3. Melemahnya Otot dan Sendi Tangan

4. Risiko Infeksi Bakteri dan Jamur

5. Penuaan Dini pada Kulit Tangan dan Telapak Tangan

Sebaiknya jangan menunggu hingga telapak tangan mengalami masalah seperti kering atau pecah-pecah. Mulailah merawatnya sekarang juga karena telapak tangan yang sehat adalah aset berharga yang layak untuk dijaga.

Sumber Referensi

Dwi Ratih. 2022. Catat! 8 Cara Menghaluskan Telapak Tangan yang Kasar [Online] (https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-kulit/cara-menghaluskan-telapak-tangan/ diakses 24 Oktober 2024)

Fatin NurJauhara. 2022. Penyebab dan Cara Jitu Menghaluskan Telapak Tangan Kasar [Online] (https://www.klikdokter.com/info-sehat/kulit/cara-menghaluskan-telapak-tangan diakses 24 Oktober 2024)

BACA JUGA : 5 CARA EFEKTIF UNTUK MENGHILANGKAN DAKI DI TUBUH

BACA JUGA : CARA BIAR BADAN WANGI SEPANJANG HARI

BACA JUGA : MENGENAL APA ITU MILIA PADA WAJAH


Posting Komentar